Aku dapat masuk The Biggest Loser???

*Sujud syukur aku!!!* yeay!!! In fact tak lose2 pon...makan banyak lagi ader laa adoyai!!..Aku mmg teringin nak masuk the biggest loser neh tp korang rasa dorg terima tak aku?? Nak la jugak jd cm orang kat bawah ni huhu..

Ok..mode berangan* bai!
Read more...

Petua Penjagaan Badan

Eh selama ni aku mmg amalkan sebahagian dari petua yg org ni bagi pon.. cuma xderla serius sgt..rupanya klu wat betul2 leh turunkan berat bdn ek!! Jom kita follow tp baca dulu artikel dibawah ni yer..

Di zaman moden ini banyak jenis makanan yang boleh membawa kemudaratan jika dimakan berlebihan. Makanan yang diproses dan juga makanan segera sering menjadi pilihan. Namun adakah anda prihatin dengan kesan sampingannya pada tubuh badan? Makanan yang ada di pasaran sering mengandungi gula dan lemak yang tersembunyi. Pengambilan secara berlebihan akan membawa kepada masalah kegemukan dan obesiti. Sebelum masalah ini terjadi pada andaa, sewajarnya anda mengambil sikap berhati-hati.

Manakala bagi mereka yang sedang berperang dengan masalah berat badan, jangan khuatir dan cepat putus asa kerana petua yang disarankan di bawah adalah petua yang mudah dan boleh diamalkan semua. Yang penting, keazaman untuk menjayakannya dan diamalkan secara berterusan. Selain itu, senaman dan mengawal nafsu makan yang keterlaluan adalah jalan terbaik untuk gaya hidup sihat.

A. Caranya ialah mengubah cara pemakanan yang diamalkan daripada kebiasaan kepada satu kaedah yang baru iaitu:

1. Apa yang anda ambil untuk sarapan di waktu pagi ditukar kepada apa yang sepatutnya dimakan di tengah hari dibawa dan dimakan di waktu pagi.

2. Pada waktu tengah hari, jangan makan makanan yang mengenyangkan. Cukup sekadar buah- buahan atau jangan makan langsung.

3. Makan malam diawalkan dan diambil dalam lingkungan waktu jam 7.00 malam.

4. Jangan makan selepas pukul 9.00 malam walaupun anda belum makan apa-apa sebelumnya. Jika perlu juga, cukup sekadar segelas susu atau buah-buahan atau makanlah sedikit tetapi jangan mengambil makanan yang telah dimasak (makan berat).

B. Cara yang kedua sebagai amalan tambahan, berpuasa 2 kali seminggu (setiap hari Isnin dan Khamis). Anda mesti berpuasa dengan niat di waktu malam yang anda hendak berpuasa pada hari esok. Bukan menahan lapar sahaja yang diikuti dengan makan sedikit atau minum. Pada hari ketika anda berpuasa, elok kalau anda melakukan senaman.

C. Setiap kali bangun pagi, waktu tengahari dan sebelum masuk tidur di sebelah malam, amalkan meminum secawan teh cina (hijau) yang dicampurkan dengan limau nipis atau kasturi. Anda akan lihat kesannya selepas 7 hingga 14 hari mengamalkannya.

by: ENSAIKLOPEDIA PETUA MELAYU LAMA

Read more...

Terjebak ke Kuala Terengganu..

21 - 23 Jan 2012 @ cuti sempena CNY - Pada mulanya planned nak balik kampung tp kunun nk bajet la kan coz the following month nanti aku nak kene balik Kelantan plak sbb ader kezen kawen so xbalik la aku. Tiba2 bff dari Putrajaya kata nak dtg spend time ngan aku kt Kontan..ok fine la. (dlm hati da berdebar daa..ini for sure terjebak aku ni kang!!)

Member aku plak sengal tak sengalnye salah beli tiket..patut smpai kontan ari Sabtu tp weng punye psl terbeli tiket bas Jumaat 1:30pagi..tak ke akan smpai pagi Jumaat gak?? pttnye dia ambik tiket melangkaui ari Jumaat tp ape pon aku xkesah jer. Dia laa..da la der miting ari Jumaat tiba2 cuti plak tergezut gakla bos dia kannn..

So, aku da tau da member aku tu nak ajak aku g Trg. Makanya aku pon menyiapkanla kete kesayangan aku tu. Walaupun lately ni dia asyik wat hal jer. Ader ke patut time2 musim ujan itu ari tiba2 ader air bertakung lam kete?? Inilah dia kete buatan mesia kan...aisshhhh..~

Aper pon aku bknnye nak citer psl kete aku tu..biarla si blackie tu.

Kitorg gerak g Kuala Teregganu ikut jalan belakang iaitu Jalan Jabor..ala yg ke arah Bandar Al_Muktafi billah tuh. Jalan ni akan skip Kemaman so agak save time la sket rs. Tp satu je nk bgtau..jln ni tak selamat yer untuk jalan malam2 apetah lagi utk org pompuan. Sebabnye jalan dia sgt la teruk..byk sgt lobang2 bagai..nak2 klu musim ujan kan. Pastu da la lalu ikut ladang kelapa sawit. Biasa pon byk lori yg lalu jalan ni. Yg jadi cpt pon sbb tak lalu kawasan pekan atau bandar jer. Sape nak lalu jalan ni dengan acara merempit, bersiap-sedia laa untuk mengorbankan rim kete anda yer?? *aku pon tak g cek lagi rim kete aku! ari tu da bengkok satu, ni da bengkok empat2 kot!!*

Hasilnye kuar dari Kontan lam kol 12 lbh..lm kol 3 lbh da smpai KT sbb msk LPT yg sekerat..itupon sbb byk kete juga. Da ader satu kete CCR 6338 ke ape tah yang aku aim..wak kete mcm mangkuk ayun btl!! lelaki lak tu..nk memotong tu bagila signal ke ape, next time sila tgk blind spot tu..nsb baik la xeksiden da la aku tgh laju!! nsb baik juga aku baru je repair brek kete aku klu tidakkk....uish tak tahula ape jadi..penatla nak menaip. Nanti aku sambung lagi..

Read more...